Ba Gua Zhang significa letteralmente “palmo degli otto trigrammi” ed è uno stile di Kung Fu Tradizionale Cinese.

 È uno dei 3 maggiori Stili Interni, insieme al Tai Ji Quan e lo Xing Yi Quan.

Il Ba Gua Zhang può essere praticato per molti scopi diversi:

Prima di tutto è un’Arte Marziale che partendo da semplici esercizi sviluppa tecniche sempre più complesse che prevedono anche il lavoro in coppia, per arrivare successivamente, con le dovute protezioni, al combattimento vero e proprio, nel rispetto delle caratteristiche e dei principi dello stile  (non usando per cui tecniche di guardia e di attacco simili alla Boxe).

In secondo luogo può essere praticato per il benessere fisico, poiché i movimenti circolari e le continue torsioni, provocano tra gli altri benefici fisici e mentali, un’attività benefica a livello circolatorio e muscolare. Il Ba Gua Zhang comprende inoltre un suo metodo intrinseco di QI GONG, ponendo attenzione alla respirazione e alla cura del Qi (la cosiddetta energia interna) proprio attraverso la pratica marziale.

Non di meno il Bagua zhang può essere utilizzato anche per sviluppare il proprio autocontrollo e la conoscenza di se stessi.

Il concetto di Stile Interno, che trova numerosi tentativi di spiegazione e offre a tutti gli appassionati di kung fu, per sua stessa natura, la possibilità di darne una propria interpretazione, significa anche mettere in continuo contatto la mente con il corpo, rendendo l’allievo sempre più capace percepirne in profondità le funzioni e dunque, nella pratica, di accorgesi di eventuali errori fino al punto di diventare in qualche modo egli stesso il proprio insegnante.

Il Ba Gua Zhang è anche un’occasione per aprire una vera e propria porta sulla Cultura Cinese.